抗炎症作用のある食べ物とは?慢性炎症がメタボや糖尿病の原因?

スポンサーリンク 『ケガをした時に患部が腫れる』、『風邪気味の時に喉が痛くなる』等、これらの『炎症』は病原体・毒素・ストレス・外傷などへのカラダの自然な反応です。ケガや風邪などは徐々に回復しますが、数か月・数年経っても収 […]

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ビタミンDを含む食べ物が脂肪を抑制?京都大研究チームが解明!

スポンサーリンク 京都大の研究チームにより、魚などに含まれるビタミンDが体内の脂肪の合成を抑制する働きがあることが明らかになりました。ビタミンDはこれまでも脂肪肝の予防に効果があるとされていましたが、ビタミンDがどのよう […]

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テフはキヌアを超えるスーパーフード?効能や入手方法は?

スポンサーリンク 海外セレブの間で猛烈な人気を博しているスーパーフード、テフがついに日本に上陸しました。以前絶大な人気を誇ったボリビア原産のキヌアを凌ぐ栄養価を持つとも言われ、既に欧米では品薄が危惧されるほどの人気となっ […]

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メタボ解消ウォーキングが飢餓を救う?GIFTWALKに参加しよう!

スポンサーリンク メタボ・肥満の人は自己管理の甘さを指摘され出世にさえ響く、そんな時代が到来しています。 心機一転!今度こそ絶対に痩せてやる! そう思ってもなかなかうまくいかない… そんな皆様に朗報です!あなたのメタボ解 […]

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ケトン体ダイエットと糖質制限の違いは?ダルビッシュ有が痩せた方法!

炭水化物抜き

スポンサーリンク ダルビッシュ有選手と言えばオフの期間中の非常にストイックな食事メニューが有名ですが、そんな彼が最近実践しているダイエットメニューが話題を呼んでいます。今回は糖質制限ダイエットの進化形とも言うべき『ケトン […]

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肥満と寝不足の関係と影響は?痩せホルモン減少は本当に存在するの?

スポンサーリンク 忙しいサラリーマンの皆様にとって1日3、4時間の残業は当たり前の時代となっていますが、長時間の残業は肥満やメタボのリスクを高めるということが明らかになってきています。今回は残業が肥満やメタボを引き起こす […]

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非アルコール性脂肪肝炎(NASH)は飲酒ゼロでも発症?メタボなアラフォー世代は要注意!

スポンサーリンク 『肝臓が悪い』、『脂肪肝』と聞くとお酒をよく飲む人というイメージが定着していますが、最近ではお酒を飲まない人が発症する非アルコール性脂肪肝炎(NASH)に注目が集まっています。特に30~40代の発症率が […]

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肥満の原因は寝不足による『痩せホルモン』の減少にあった!?

糖質代謝

スポンサーリンク 寝不足と肥満の関係が注目されるようになってきました。これまでは単純に睡眠時間が短い=起床時間が長いことにより摂取カロリーが多めになりがちであることが原因とされてきましたが、最近では睡眠が不足することによ […]

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ひな祭りの定番の甘酒が飲む点滴と呼ばれる理由は?ダイエット効果もあり?

スポンサーリンク ひな祭りでは古くから縁起が良いと言われる様々な食材を使用した伝統的な料理が食されます。 代表的な食材としては以下のようなものが挙げられますね。 菱餅 はまぐりのお吸い物 甘酒 ちらし寿司 ひなあられ 今 […]

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春休みのピクニックに絶対おすすめのダイエットレシピ4選!

スポンサーリンク 春休みは家族全員でお出かけ!ピクニックなんて素敵ですよね。ピクニックに欠かせないものと言えばお弁当でしょう。でもダイエットが気になって好きなものが食べられない。。今回はそんな悩めるメタボの皆様におすすめ […]

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