【17年4月】ファミマの新ライザップメニューでロカボ？ランチだけの糖質制限で痩せる？

ファミマ×ライザップメニューへの置き換えで抑えられる1日の糖質量を考察

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皆様がコンビニでご飯を済ませる機会と言えばおそらくその大半が『ランチ』ではないかと思います。

そこで今回は一般的なランチメニューをライザップメニューに置き換えた場合、どの程度の糖質制限を実現できるのかという点について考察していきましょう。

ライザップメニューとの糖質量比較

上記の日常的なランチメニューの糖質量の平均値を割り出してみるとおおよそ70g程度です。

ある程度想像はついているかと思いますが、『米＋小麦粉』を使用している揚げ物系やカレー天ぷら系などは軒並み糖質量が多めですね。

それでは冒頭でご紹介したファミマ＋ライザップコラボメニューのうち、主食・メイン系メニューの糖質量を再確認してみましょう。

糖質制限ダイエットはそもそも本当に痩せるのか

結論から言うと糖質制限ダイエットは痩せる

以下の内容は筆者自身が174cm、126kgというスーパーメタボ人であった時代のある1日の食事内容です。

 見るからにひどい内容ですね。。

ここから一念発起し、糖質を大幅に制限するダイエット法を実践しました。ダイエット中のある1日の食事内容についてもご紹介いたします。

上記のような食事メニューを継続した結果約1年間で30kgのダイエットに成功することができたのですが、ダイエット開始当初は一気にここまでの大幅な制限をすることは不可能でした。

そこで僕自身がまず実践したのは、昼食の糖質制限だったのです。

当時は今回ご紹介しているような便利な糖質制限メニューはそれほどコンビニには売られていなかったので、とにかく『昼食の主食類を絶つ』ことに集中していました。

昼食のみの糖質制限はダイエット開始から3か月程度実践しましたが、それだけの制限でも12kgの減量に成功しました。

このような経験から個人的な見解を述べさせていただくのならば、昼食のライザップメニューへの置き換えは非常に効果が高いと考えてよいと思います。

まとめ

ファミマ×ライザップコラボメニューと糖質量・ダイエット効果についてまとめます。

コンビニで気軽に糖質制限ができるということは非常に魅力ですよね。