ダイエットブログ。体重3桁男が30kg減を達成した方法⑩

食事法

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    皆様こんにちは!

    アラフォー+メタボ=お先真っ暗

    そんな崖っぷちからの脱却を目指す不屈の男、ちゃーです!

    今日もカラダの様々なお悩みを抱えるアラフォーメタボな同類の皆様に、ささやかな情報提供を行うべく馳せ参じました。

    今回は連続シリーズ『125kgのスーパーデブが1年間で30kg減に成功した方法』第10話です。

    では早速スタート!

    無事15kg減達成!安堵するも束の間…

    今回は前回ご紹介した『会社を巻き込んでのダイエット企画』、その後半戦についてしるしていきたいと思います。

    無事15kgを達成し(『証拠』ということでまた例によってみんなの前で体重計測)、ほっと胸を撫で下ろしていたところに例の上司が再登場します(笑)

    『よし、んじゃもう一回やろっか!(笑)また3ヶ月で15kgね!』

    …こいつは一体何を…?

    …はいはい、分かりましたよ。やればいんでしょやれば。

    んじゃ今度達成できなかったら△△(もっと高級なお店)おごりで!(笑)』

    …この男…

    完全に達成させない気満々じゃないですか。しかも他の2人はいつの間にかフェイドアウトして自分だけになってるし。

    もう渋々承諾ですよ。

    断ればいいじゃん。

    …はい、全くその通りです(笑)

    でもこのポジティブ男の心に再び火がついてしまったのですよ。

    …やってやろうじゃないか!(単細胞)

    こうして再び僕のダイエット生活シーズン2がスタートすることになったのです。

    ダイエット後半戦。思わぬ妨害工作に苦戦。

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    というわけでスタートしたシーズン2ですが、序盤からかなりの苦戦を強いられました。その原因を作ったのは…例の上司です(笑)

    こいつマジで達成を阻止しにかかってきやがった…

    『昼飯食いに行こうか!俺のおごりで』

    …おごりじゃ残したりできないじゃん(営業職の悲しみ)→唐揚げ定食大盛り 1200Kcal

    『今日仕事終わったら飲み行くよーおごるよー』

    自分の断れない性格を呪う…

    そんなこんなで序盤はかなり苦しみ最初の1ヶ月は111kg→109kg マイナス2kg

    これはやばいでしょ。。残り2ヶ月で13kgて…

    …でもこのままでは終われん!

    ある日の僕の食事内容。

     朝

    • 雑炊
    • 味噌汁 50Kcal

    • コンビニのサラダチキン 105Kcal
    • ツナ&コーンサラダ 104kg
    • 鮭おにぎり 180Kcal

    計 389Kcal

    • 春雨スープ 108Kcal
    • 豆腐サラダ 100Kcal
    • りんご1個 113Kcal

    計 321Kcal

    1日の摂取カロリー計 1040Kcal

    あるいは夜を『プロテインダイエット』に置き換えたりしながらのジリ貧の戦い…

    2ヶ月終了時に僕の体重は109kg→102kg マイナス7kg!!

    う、うおおおおおお!いける!…なんとかいける!

    3ヶ月目。前回絵に描いたような『停滞期』を経験した僕に今度は油断は無し。もうこの辺まで来ると自分自信かなりストイックなモードになっているのがわかる。どんどん自分を追い込んでいき…ラスト1週間に関しては夜はりんごかプロテインダイエットのみ、という状態。

    何度かの停滞期はあったものの、3ヶ月終了時には無事102kg→96kg マイナス6kg減!

    目標の15kgダイエットを見事達成したのです。

    さすがの上司も『す、すごいじゃーん』と驚きの様子。こうして2度に渡る僕のダイエット生活は終焉を迎えたのでした。

    …まあめちゃくちゃな企画ではありましたが、結果的に30kgという減量には成功したので結果オーライかなーとは思っています。

    ただね、やっぱり限界を超えたダイエット法を行うとその後の反動が怖いです。

    僕の場合、達成感のあまりその後かなりドカ食いしてしまい、5kgぐらいリバウンドしてしまったりしました(笑)…今は戻ったりまた増えたりを繰り返している状況です。

    ですのでみなさまはやはり『無理のない期間』でゆっくりとダイエットをしていきましょう。

    では今日はこの辺で〜。またー!

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    ちゃー
    ちゃーと申します。全盛期は126kgまで成長したスーパーメタボ人でしたが自力で30kgのダイエットに成功しました。同じようなお悩みを抱える皆様にメタボ目線で様々な情報をご提供していきます。

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