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[ad#co-1] 皆様こんにちは！ アラフォー＋メタボ＝お先真っ暗 そんな崖っぷちからの脱却を目指す不屈の男、ちゃーです！ 今日もカラダの様々なお悩みを抱えるアラフォーメタボな同類の皆様に、ささやかな情報提供を行うべく馳せ参じました。 今回は連続シリーズ125kgのスーパーデブだった僕が1年間で30kgの減量に成功した方法の第3話です！では早速スタート！ 前回のおさらい 前回は基礎

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[ad#co-1] 皆様こんにちは！ アラフォー＋メタボ＝お先真っ暗 そんな崖っぷちからの脱却を目指す不屈の男、ちゃーです！ 当ブログはカラダの様々なお悩みを抱えるアラフォーメタボな同類の皆様に、カラダに『効く』あらゆる視点からの情報提供を行うことを目的としています。 世の中に溢れる数多くのダイエット法、カラダに関するお悩み解消法を全て『メタボ男子の目線』で解説していきます。