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2月17日、日本文芸社より『ライザップ式2週間ダイエットレシピ』が発売されました！
ライザップと言えば厳しいトレーニングメニューと徹底した糖質制限食で痩せる！というイメージですが、本当に毎日のレシピを工夫するだけで痩せられるのか！？
筆者による実際の体験レポートも随時更新していきます！
それでは詳しく見ていきましょう。
目次
『ライザップ式2週間ダイエットレシピ』とは！？
『ライザップ式2週間ダイエットレシピ』とは、2月17日に日本文芸社から発売されたライザップ監修のダイエットレシピ本です。
ライザップ！といえばあの印象的なCM、そして徹底的なパーソナルトレーニングときつい食事制限
というイメージがありますが、果たしてレシピを実践するだけで本当に痩せられるのか！？
・・・と気になってしょうがない筆者は早速書籍を衝動買いしましたっ！！
具体的なレシピ内容などについては是非書籍を購入しご覧いただければと思いますが、
今回は『ライザップ式2週間ダイエットレシピ』のコンセプトや活用方法などについて筆者なりにじっくり考察してみたいと思います！！
『ライザップ式2週間ダイエットレシピ』のコンセプトや活用法を考察！
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ライザップ監修！・・・て言っても実際にはしっかり筋トレとかもしないと痩せられなんじゃないの？
と、正直なところ筆者もそんなことを思いながら書籍を購入しました。
しかし！
ライザップ2週間ダイエットレシピはそんじょそこらのレシピ本とは一味も二味も違う仕上がりになっています！
それでは早速コンセプトや活用法などについて考察してみたいと思います。
コンセプトを考察！
ライザップ2週間ダイエットレシピの読み込んでいく中でポイントと思われる部分を筆者なりにまとめてみました。
- 3食しっかりと健康的に食べられるレシピ
- ダイエット開始から2週間を完全にサポートしてくれるレシピ
- 忙しく自炊がなかなかできない方におすすめのコンビニ商品や外食、飲み会メニューについても解説！
上記の内容を見ただけでも
お！これは今までのレシピ本とはちょっと違うぞ！？
ということがイメージできるかと思いますが、一つずつ掘り下げてみたいと思います。
3食しっかりと食べられるレシピ！
お恥ずかしながら筆者もこれまでに数多くのダイエット本やダイエットレシピ本を買っては試してきたクチです。
ですが、世の中に溢れる多くのダイエット本に共通していること、それは・・・
まあ、、結局それだけ食べる量を制限していれば痩せるよねー。。
ということです！！
・・・しっかりと実践できていない自分が一番の問題であることは十～～～分に承知していますが、
この手の本はなかなか実践するためのハードルが高いものが多いというのもまた事実だと思います。
ですが、ライザップ2週間ダイエットレシピで紹介されているメニューはとにかくボリューム満点のものばかりです！
もちろんライザップの代名詞ともいえる糖質の制限という点についてはしっかり徹底されていますが、
それを補ってもお釣りが来る程の盛りだくさんのレシピとなっており、ダイエット中の空腹に悩まされるということはほとんど無いと断言できるほどの大満足メニューの数々が紹介されています。
更に、健康面にもしっかり留意したバランスの良いメニューばかりですので、レシピ通りの生活を送ることができれば日頃の不摂生を完全に払しょくできるチャンス！とも言えると思います。
ダイエット開始から2週間を完全にサポートしてくれるレシピ
更に、食事制限ダイエットの挫折経験のある方のほとんどが共感されるかと思いますが、食事制限は
最初の数日、数週間がつらい
と言えるのではないでしょうか？
筆者自身もこれまでに25kg程度のダイエットに成功した経験がありますが、最初の数日間の食事制限はかなりきつかった記憶があります。
気持ちの面では『食べてはいけない・・・』と分かっていてもつい口さみしさから
まあ、、明日からまた頑張ろう
という悪魔に負けてしまう日々。
ですが、ライザップ2週間ダイエットレシピはそんな挫折しがちなダイエット開始から2週間までのレシピを完全に網羅しています。
あれこれ考えることなく、とにかく書かれているレシピを確実に1日1日実践することができれば確実に痩せることができる仕組みを確立しているんです！
ここまで手厚いダイエットレシピ本、筆者はこれまでに見たことがありません。
コンビニ商品のおすすめや外食・飲み会などのメニューの選び方も解説！
そして、著書の本筋とは少しずれてはしまうのですが、ライザップ2週間ダイエットレシピにはおすすめのコンビニ商品や外食・飲み会でのメニューの選び方などがコラムとして紹介されています。
特にコンビニ商品については一見分かりづらい糖質量の算出方法の具体例なども紹介されており、
うっかり糖質を大量に摂取してしまった！
という不測の事態を回避する方法も解説しています。
また、油断しているとついつい糖質過剰になりがちな飲み会についても
- 飲んでよいお酒・控えた方が良いお酒
- おすすめのつまみ、控えた方がよいつまみ
などについて超具体的に解説してくれており盤石です。
活用法を考察！
これまでご紹介してきました通り、ライザップ2週間ダイエットレシピはこれでもか！というぐらい懇切丁寧なダイエットレシピ集と言えると思います。
ただ、少し矛盾してしまうかもしれませんがダイエット開始の2週間を完璧にサポートしてくれるレシピ集のため、
忙しくて全部のレシピを作るのはちょっと無理・・・！
という方もいらっしゃるかと思います。
ライザップ2週間ダイエットレシピはそんな忙しいサラリーマンの皆様のこともしっかり考慮してくれており、
忙しい時の簡単お助けレシピ
も紹介してくれています。主にサラダやスープなどのお手軽なものが中心となっており、ささっと調理が可能です。
個人的な活用法としては
- 忙しい平日の朝は簡単お助けレシピを中心に
- 平日昼は持参可能ならライザップレシピ。難しければおすすめのコンビニ商品で代用
- 夜は毎日しっかりライザップレシピを実践！
- 休日は可能な限り3食ライザップレシピを実践！
というような形で行っていくと無理なく継続できるのではないかと考えています。
それにしても上記のような形で全ての食事の選択肢を一冊の本でカバーすることができる、というのは素晴らしいですね。
改めて考えに考え抜かれたレシピ本であることに感心します。
レシピの体験実践レポートを随時更新していきます！
こちらの項目については今後筆者自身がライザップ2週間ダイエットレシピを実践した体験談などを語っていきたいと思います。
実際に試してみて気づいたことなどを赤裸々に語っていきたいと思いますので楽しみにされていてください。
まとめ
ライザップ2週間ダイエットレシピについてまとめます。
- ライザップ2週間ダイエットレシピは2月17日に日本文芸社から発売されたライザップ監修のダイエットレシピ本
- これまでのダイエット本にありがちな『食事制限』とは違い、しっかりと3食食べて健康的に痩せることを重視している
- 挫折しがちなダイエット開始から2週間分のレシピを完全にサポート
- 忙しい方向けのおすすめのコンビニ商品や外食・飲み会でのメニューの選び方なども詳しく解説
- どうしても料理をする時間が無い時のための簡単お助けレシピなども紹介されており、あらゆる場面での食事に対応することができる
いかがでしたでしょうか。
具体的なレシピをこの場で一つ一つ紹介できないのが心苦しいですが、是非この記事をお読みになりご興味をお持ちいただいた方は是非
ライザップ式2週間ダイエットレシピ
購入されてみてくださいね！
最後までお読みいただきありがとうございました！
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ちゃーと申します。全盛期は126kgまで成長したスーパーメタボ人でしたが自力で30kgのダイエットに成功しました。同じようなお悩みを抱える皆様にメタボ目線で様々な情報をご提供していきます。
